Psychologische Beratung, Psychotherapie, Hypnose & Stressbewältigung

Online und in Stuttgart

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät – Unterstützung für mehr innere Ruhe, Stabilität und Lebensqualität

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir merken: So wie bisher können wir nicht weitermachen.

Belastender Stress, Ängste, Erschöpfung, innere Unruhe, schwierige Lebenssituationen oder persönliche Veränderungen können dazu führen, dass wir uns überfordert fühlen und den Zugang zu unseren eigenen Stärken und Ressourcen verlieren.

Manchmal braucht es einen geschützten Raum, in dem wir innehalten, die eigene Situation besser verstehen und neue Wege entwickeln können.

Ich begleite Sie einfühlsam, wertschätzend und auf Augenhöhe dabei, mehr Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr innere Balance und Lebensqualität zu finden.

Ganzheitliche Begleitung für Körper und Psyche

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Berufserfahrung und Entspannungstrainerin verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einem ganzheitlichen Verständnis für die Verbindung von Körper und Psyche.

Denn unser körperliches Wohlbefinden, unsere Gedanken, Gefühle und unser Umgang mit Belastungen stehen in enger Verbindung miteinander.

Mein Anliegen ist es, Sie als ganzen Menschen zu betrachten – mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren Erfahrungen, Ihren Herausforderungen und Ihren individuellen Bedürfnissen.

Meine Angebote

Psychologische Beratung & Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Ich begleite Sie in belastenden Lebensphasen, bei Stress, Ängsten, Erschöpfung, innerer Unruhe, Selbstwertthemen, persönlichen Krisen und emotional belastenden Situationen.

Gemeinsam schauen wir, was Sie aktuell belastet, welche Veränderungen Sie sich wünschen und welche Schritte für Sie hilfreich sein können.

Hypnose

Hypnose kann dabei unterstützen, einen besseren Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu entwickeln, einen tiefen Entspannungszustand zu erleben und Veränderungsprozesse anzustoßen.

Sie kann helfen, mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innere Balance zu entwickeln.

Stressbewältigung & Entspannungstraining

Lernen Sie, bewusster mit Belastungen umzugehen und wirksame Methoden für mehr Ruhe, Regeneration und Wohlbefinden kennenzulernen.

Je nach persönlicher Situation können verschiedene Entspannungsverfahren eingesetzt werden, beispielsweise:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Autogenes Training
• Atemtraining
• Meditation
• Achtsamkeitsübungen
• Hypnose 

Die passende Methode richtet sich dabei immer nach Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrer aktuellen Situation und Ihren Zielen.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit unterstützt dabei, bewusster mit Gedanken, Gefühlen und körperlichen Signalen umzugehen.

Sie kann helfen, mehr innere Klarheit, Gelassenheit und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Angebote für Unternehmen – Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Ich unterstütze Unternehmen mit Workshops, Vorträgen und Trainings zu den Themen Stressbewältigung, Resilienz, Entspannung und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.

Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens und der Mitarbeitenden abgestimmt.

Meine Arbeitsweise

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine eigene Geschichte, Erfahrungen und Herausforderungen mit.

Deshalb steht bei mir nicht eine einzelne Methode im Mittelpunkt, sondern immer der Mensch mit seinen persönlichen Zielen, Bedürfnissen und Ressourcen.

In meine Arbeit fließen verschiedene therapeutische und psychologische Ansätze ein, unter anderem:

• klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
• Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie
• Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
• Hypnose
• achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Entspannungs- und Körperwahrnehmungsverfahren
• traumasensible Verfahren

Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.

Der erste Schritt

Sich Unterstützung zu suchen, ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Klarheit, Stabilität und Wohlbefinden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass meine Begleitung zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen könnte, freue ich mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.