Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) in Stuttgart

Gesunde Mitarbeitende durch betriebliche Gesundheitsförderung

Die Anforderungen im Berufsalltag nehmen stetig zu. Zeitdruck, hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und Veränderungen im Arbeitsumfeld können dazu führen, dass Stress und psychische Belastungen zunehmen.

Eine gezielte betriebliche Gesundheitsförderung kann Mitarbeitende dabei unterstützen, gesund mit Belastungen umzugehen, Stress frühzeitig wahrzunehmen und die eigene psychische und körperliche Gesundheit zu stärken.

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) unterstütze ich Unternehmen dabei, Mitarbeitende für einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen zu sensibilisieren und praktische Methoden zu vermitteln, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Die Inhalte können individuell auf die Unternehmensgröße, die Zielgruppe und die betrieblichen Bedürfnisse abgestimmt werden – in Stuttgart, vor Ort oder deutschlandweit online.

Warum Stressbewältigung im Unternehmen wichtig ist

Stress gehört zum Arbeitsleben dazu. Entscheidend ist, wie Menschen damit umgehen und welche Möglichkeiten sie haben, ihre persönlichen Ressourcen zu stärken.

Gezielte Maßnahmen zur Stressbewältigung und betrieblichen Gesundheitsförderung können Mitarbeitende dabei unterstützen:

• Belastungen frühzeitig wahrzunehmen
• besser mit Stresssituationen umzugehen
• innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit zu fördern
• Entspannungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag zu nutzen
• die eigene Gesundheit und Widerstandskraft zu stärken
• langfristig achtsamer mit den eigenen Ressourcen umzugehen

Betriebliche Gesundheitsförderung bedeutet, Mitarbeitende dabei zu unterstützen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und nachhaltige Strategien für den Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Dadurch können Unternehmen eine gesundheitsbewusste Arbeitskultur fördern und ihre Mitarbeitenden langfristig stärken.

Meine Angebote für Unternehmen

Ich biete individuelle Angebote im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung, Stressbewältigung, Entspannung und mentale Gesundheit an.

Die Angebote können als Workshops, Vorträge oder Trainings gestaltet werden – passend zu den Bedürfnissen Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden.

Gemeinsam können wir ein Format entwickeln, das sich an Ihren Zielen, den Rahmenbedingungen Ihres Unternehmens und dem konkreten Bedarf Ihrer Mitarbeitenden orientiert.

Workshops zur Stressbewältigung

In meinen praxisnahen Workshops lernen Mitarbeitende, Stress im Arbeitsalltag besser wahrzunehmen und hilfreiche Strategien für den Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Dabei geht es unter anderem darum:

• eigene Stressauslöser besser zu erkennen
• persönliche Stressmuster zu verstehen
• hilfreiche Strategien für den Umgang mit Belastungen zu entwickeln
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in den Arbeitsalltag zu integrieren

Die Workshops können individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt werden.

Entspannungstraining im Unternehmen und online

Im Rahmen meiner Entspannungstrainings für Unternehmen vermittle ich verschiedene Verfahren, die Mitarbeitende dabei unterstützen können, körperliche Anspannung wahrzunehmen, Stress zu reduzieren und Möglichkeiten zur Regeneration kennenzulernen.

Zum Einsatz kommen beispielsweise:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Autogenes Training
• Atemübungen
• Meditation und Achtsamkeitsübungen
• kurze Entspannungssequenzen für den Arbeitsalltag

Die Übungen sind praxisnah und können direkt in den Arbeitsalltag integriert werden. Ziel ist es, Mitarbeitenden einfache und alltagstaugliche Möglichkeiten zur Entspannung und Stressbewältigung zu vermitteln.

Die Trainings können vor Ort in Unternehmen oder online durchgeführt und individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Vorträge und Impulse zur mentalen Gesundheit

In meinen praxisnahen Vorträgen und Impulsen vermittle ich verständliche Informationen und konkrete Anregungen rund um mentale Gesundheit, Stressbewältigung und einen gesunden Umgang mit Belastungen im Arbeitsalltag.

Mögliche Themen sind:

• Stress und Stressbewältigung
• Umgang mit Belastungen im Arbeitsalltag
• mentale Gesundheit
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge
• Resilienz und innere Stärke

Die Inhalte können individuell auf Ihr Unternehmen, Ihre Mitarbeitenden und die jeweiligen Ziele abgestimmt werden.

Individuelle Beratung für Mitarbeitende und Führungskräfte

Auf Wunsch können auch individuelle Gespräche für Mitarbeitende und Führungskräfte angeboten werden.

Dabei können persönliche Belastungen, Stresssituationen und aktuelle Herausforderungen reflektiert und individuelle Strategien für den Umgang damit entwickelt werden.

Die Gespräche bieten einen geschützten Rahmen, um persönliche Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven für den Umgang mit Belastungen im Arbeitsalltag zu entwickeln.

Mein Ansatz

Als Physiotherapeutin mit über 30 Jahren Berufserfahrung und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich medizinisches Wissen über den Körper mit psychologischem Fachwissen sowie fundierten Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren.

Durch meine langjährige Erfahrung weiß ich, wie eng körperliche Anspannung, Stress und psychisches Wohlbefinden miteinander verbunden sind.

Mir ist wichtig, keine rein theoretischen Konzepte zu vermitteln, sondern praxisnahe und alltagstaugliche Methoden, die Mitarbeitende direkt in ihren Arbeitsalltag integrieren können.

Meine Angebote werden individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens, Ihrer Mitarbeitenden und die jeweiligen Ziele abgestimmt.

Für welche Unternehmen sind meine Angebote geeignet?

Meine Angebote richten sich an Unternehmen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern möchten.

Besonders geeignet sind die Angebote für Unternehmen, die:

• Stressprävention und mentale Gesundheit stärker berücksichtigen möchten
• ihren Mitarbeitenden praktische Werkzeuge für den Umgang mit Belastungen anbieten möchten
• Stressbewältigung und Entspannung in den Arbeitsalltag integrieren möchten
• einen Beitrag zu einer gesundheitsfördernden Unternehmenskultur leisten möchten
• betriebliche Gesundheitsförderung als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitsmanagements nutzen möchten

Online oder vor Ort

Meine Angebote können online oder nach Absprache vor Ort in Stuttgart und Umgebung durchgeführt werden.

Online-Formate ermöglichen eine unkomplizierte Teilnahme unabhängig vom Standort und lassen sich gut in moderne Arbeitsstrukturen integrieren.

Auch für Unternehmen außerhalb von Stuttgart biete ich deutschlandweit Online-Formate an.

Welche Form am besten geeignet ist, richtet sich nach den Zielen, dem Bedarf und den Rahmenbedingungen Ihres Unternehmens.

Gemeinsam für mehr Gesundheit im Arbeitsalltag

Gesunde und motivierte Mitarbeitende sind eine wichtige Grundlage für eine nachhaltige und erfolgreiche Unternehmenskultur.

Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung, das sich an den Bedürfnissen Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden orientiert.

Ob Workshop, Vortrag, Entspannungstraining oder individuelles Format: Gemeinsam finden wir eine Lösung, die zu Ihren Zielen und den Rahmenbedingungen Ihres Unternehmens passt.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Gespräch.