Entspannungstherapie
Die Entspannungsverfahren, die in der Entspannungstherapie angewandt werden, sind alle wissenschaftlich erforscht und anerkannt. Wir werden herausfinden was für ein Entspannungstherapieverfahren zu Ihnen passt. Folgende anerkannte Entspannungsverfahren können in einem Entspannungscoaching erlernt und/oder praktiziert werden:
Hypnose
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Meditation
Achtsamkeitstraining
Atemtraining
Die Entspannungs-verfahren, die in einem Entspannungscoaching angewandt werden, sind alle wissenschaftlich erforscht und anerkannt. Je nachdem was Du brauchst, werde ich die passende Technik auswählen. Folgende anerkannte Entspannungsverfahren können in einem Entspannungscoaching erlernt und/oder praktiziert werden:
- Progressive Muskelent-spannung
- Autogenes Training
- Meditation
- Achtsamkeitstraining
- Atemtraining
Warum Entspannungsverfahren?
- Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
- Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Konzentrations-fähigkeit
- Gezielte Entspannung in Stresssituationen
- Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Warum Entspannungsverfahren?
Warum Entspannungsverfahren?
- Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
- Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Gezielte Entspannung in Stresssituationen
- Schwangerschaft/ Geburtsvorbereitung
- Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
- Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
- Zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Zur gezielten Entspannung in Stresssituationen
- in der Schwangerschaft/Geburtsvorbereitung
Entspannungstherapie für Erwachsene und Kinder/ Jugendliche
Kontraindikationen:
- Schwere und akute psychische Erkrankungen
- Schwere Erkrankungen (nur nach Absprache mit dem Arzt)
„Aus der Perspektive der Meditation heraus, ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment.“
Jon Kabat-Zinn
Entspannungstherapie
Telefon: 01520-5469443
Email: info@christinegradelewski.de