Entspannungscoaching

Entspannungs-
coaching

Die Entspannungsverfahren, die in einem Entspannungscoaching angewandt werden, sind alle wissenschaftlich erforscht und anerkannt. Wir werden herausfinden was für ein Entspannungstherapieverfahren zu Ihnen passt. Folgende anerkannte Entspannungsverfahren können in einem Entspannungscoaching erlernt und/oder praktiziert werden:

Hypnose

Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Meditation

Achtsamkeitstraining

Atemtraining

Die Entspannungs-verfahren, die in einem Entspannungscoaching angewandt werden, sind alle wissenschaftlich erforscht und anerkannt. Je nachdem was Du brauchst, werde ich die passende Technik auswählen. Folgende anerkannte Entspannungsverfahren können in einem Entspannungscoaching erlernt und/oder praktiziert werden:

Progressive Muskelent-spannung
Autogenes Training
Meditation
Achtsamkeitstraining
Atemtraining

Warum Entspannungsverfahren?

Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
Verbesserung der Konzentrations-fähigkeit
Gezielte Entspannung in Stresssituationen
Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung

Warum Entspannungsverfahren?

Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Gezielte Entspannung in Stresssituationen
Schwangerschaft/ Geburtsvorbereitung

Zur allgemeinen Gesundheits- und Stressprophylaxe
Zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Zur Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
Zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Zur gezielten Entspannung in Stresssituationen
in der Schwangerschaft/Geburtsvorbereitung

Entspannungscoachings für Erwachsene und Kinder/ Jugendliche

Ich biete Entspannungscoachings für Erwachsene und Kinder/Jugendliche ab dem 10. Lebensjahr an. Jedes Entspannungscoaching wird mit Entspannungstherapieverfahren, die wissenschaftlich anerkannt sind, individuell auf Sie oder ihr Kind abgestimmt.

Kontraindikationen:

Schwere und akute psychische Erkrankungen
Schwere Erkrankungen (nur nach Absprache mit dem Arzt)

„Aus der Perspektive der Meditation heraus, ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment.“

Jon Kabat-Zinn